Landslagsplats och VM

Lite oväntat fick jag ett mail från landlagscoachen igår angående landslaget. Han erbjöd mig landslagsplatsen för att tävla i VM eftersom att personen som hade platsen skadat sig. Min handledsskada kunde ha kommit vid en bättre tidpunkt men efter ha sovit på saken tackade jag ja idag. I slutet på maj kommer jag att vara i Los Angeles och tävla, riktigt kul!

Igår var jag hos handkirurgen igen för att röntga en eventuell båtbensfraktur, röntgen visade ingenting. Detta innebär att jag måste rehabträna handen och se till att den är helt återställd till tävlingen. Just nu blir det fokus på kondition och styrketräning på de delar jag kan träna. Förhoppningsvis kan jag också sätta igång med teknikträningen nästa vecka och öka på sakta men säkert, en och en halv månad borde vara mer än nog för att komma tillbaka!

Handkirurg, UFC och PT-pass

Nu har det gått ca en och en halv vecka sen min handledsskada. Sakta börjar rörligheten och lite, lite styrka komma tillbaka. Det går att träna ben, kondition och mage men tyvärr ingen BJJ. Ja hoppas kunna börja teknikträna så snart som möjligt…

Just nu sitter jag på SÖS och inväntar att få träffa handkirurgen för min, över ett år, gamla fingerledsskada. Fingret är fortfarande lite felställt sedan fingret hoppade ur led under EM förra året. Vi får se om det går att göra något åt det och samtidigt kan jag ju passa på att fråga om handleden om dem någonsin tar in mig, hade tid för 45 min sen…

I helgen var vi ett gäng och kollade på UFC galan i Globen. Standarden pendlade lite men dem flesta matcherna var riktigt bra synd bara att publiken dog ut helt emellanåt. Grattis till alla svenskar som vann och riktigt kul att alla från Allstar vann sina matcher!

PT passen har också börjat rulla igång igen vilket är riktigt kul. Jag håller numera pass både på Allstar och på Saga motion. Förra veckan tog akupunkturpraktiken slut och därmed tog min sista praktik på sjukgymnastlinjen slut vilket innebär att jag kommer att ha lite extra tid att hålla PT pass.

Det är grymt kul att hålla PT passen på Allstar då det finns både gym, säckar och flera olika mattytor. Efter handkirurgen blir det raka vägen till klubben för att hålla pass. Nu är det dags att se vad handkirurgen har att säga…

Bruten handled!

Och sen kom nästa skada….

Igår hoppade handen ur led under första sparringen mot Alan efter att jag hoppade guard samtidigt som han hoppade för att passera. Hela hans kroppstyngd landade rakt på min hand. Det såg sådär trevligt ut att ha handen ur led. Som tur var fanns det en på klubben som arbetade som ambulans-sjuksköterska som kunde dra handen på plats och linda ihop handleden ordentligt. Sen var det dags för akuten…

Efter en kortare tid på akuten visade röntgen en fraktur och en spricka på vänster hand. Som tur är var frakturen liten och en liten bit gick helt av vilket innebär att frakturen är stabil. Inget gips behövs eftersom att biten inte behöver växa fast igen. Läkare sa att jag kunde belasta fullt om 2 månader men att det främst kommer vara smärtan som hindrar mig från att belasta.

Om ni ser längst ut på vänster underarmsben så kan man se en liten bit som är avbruten, ännu otydligare är sprickan på radius (det stora benet).

Jag hoppas kunna börja köra lite teknikträning om någon vecka så att jag verkligen kan prestera bra på SM som kommer att vara i Halmstad i början på juli. Jag hade planerat in att åka till Finland och tävla i april men det kommer ju inte bli av

Revolutionerande studie!!!

I en ny studie som gjordes 2013 (Musi et. al) fann man att benen, de två kroppsdelar som sticker ut från höften, är människans effektivaste färdmedel!

Studien baserades på att människan har haft och använt benen i tusentals år. Kontrollgruppen använde sig av vanliga transporter såsom rulltrappor och gåband. Det visade sig att försöksgruppen som använde sig av benen genom gång, en komplex kombination av muskulära rörelser som får människan att färdas framåt, fick en förbättrad styrka i benen, ökad uthållighet samt en minskad risk för sjukdomar och fetma!

Tänka sig, nu behöver vi inte längre använda rulltrapor och gåband!

Lund

Då var långhelgen i Lund över. För första gången på länge så har jag haft det lite lugnare under dagarna i Lund eftersom att vi kom ner redan på onsdagen. Jag har till och med hunnit med två pass BJJ, ett pass på Swedish Athletics i Malmö och ett pass på team Neves i Lund. Bra sparring och riktigt roligt att få rulla med lite gamla klubbkamrater!

Det var första gången jag tränade på Swedish athletics som hade en riktigt stor och fin matta!

Självklart bjöds det på en massa god mat av familjen och igår firades det persiska nyåret tillsammans med en massa andra.

I torsdags fick vi en liten skaldjursbuffé!

Imorgon har jag min första praktikdag på min akupunktur praktik och på kvällen blir det BJJ på Allstar!

Eidet mobarak!

Gott nytt år till alla iranier, hoppas elden har renat er och att amo nooroz har kommit med fina presenter

Sitter på tåget till Lund nu för att fira det persiska nyåret med Asals familj och självklart hälsa på familj och lite vänner.

Träningen på Allstar har än så länge varit riktigt bra, grym lokal och kul att köra med Alan och lite gamla klubbkamrater igen. Det blev dock ett snabbt uppbehåll från klubben i och med att jag åker till Lund idag. Imorgon kommer jag i alla fall att göra ett litet besök och träna hos team Neves i malmö. Leo Neves var min första BJJ tränare och det ska bli riktigt kul att träna hos honom igen!

En liten del från Allstar lokalen.

Klubbyte!

Ursäkta dem stora mellanrummen mellan inläggen men jag har haft mycket tankar och saker som har hänt runt omkring mig just nu vilket har gjort mig lite för disträ för att hålla igång med regelbundna inlägg…

Den största nyheten är att jag numera har slutat att träna på Fightzone. Imorgon kommer jag att börja att träna på Allstar training center istället! Jag gjorde valet för att få en liten nystart och hoppas på att detta är det bästa för mig. Jag vill tacka Fightzone Stockholm för all träning, stöd och uppmuntran under mina år på klubben. Det har varit riktigt bra träning och jag har lärt mig extremt mycket och utvecklats sedan jag började på klubben. Nu är det dags för ett nytt kapitel som jag hoppas på kommer att bli minst lika bra!

Härom dagen kom landslaget i BJJ ut och tyvärr så hamnade jag på en 2:a plats i min viktklass vilket förmodligen innebär att det inte blir något VM för mig i år heller. Riktigt tråkigt eftersom att jag verkligen hade sett framemot det. Jag har ändå en hel del att se framemot till sommaren!

Det ska bli riktigt kul att sätta igång med träningen nästa vecka och jag kommer att hålla er uppdaterade!

 

30 års middag

Tyvärr så har jag en hel del att göra nuförtiden så blogginläggen har blivit lite färre på senare tid, jag ska försöka få in några fler i veckan…

Igår fyllde i alla fall brorsan 30! Sjukt vad det går snabbt…
Efter att ha överraskat honom på morgonen med att komma över i partyhattar och laga pannkakor tillsammans med Asal hade jag i princip en heldag i köket.

Jag ville göra en lite lyxigare middag så det blev flera olika riktigt bra rätter. Jag började med pulled pork som måste vara inne i ungen flera timmar tillsammans med en större mängd barbecue sås.

Köttet var inne i ugnen i fyra timmar, men jag insåg att den nog hade kunnat vara inne i fem för att få den helt perfekt. Hursom helst blev den riktigt god!

Jag hade vaktlar och rådjur som jag brynde, vaktlarna sjöd jag i rödvin efteråt och rådjuret slängdes in ugnen.
Nästa del i det hela var att putsa upp en entrecôte bit så att den blev helt jämn. Jag letade oxfilé i flera butiker men hittade ingen så därför körde jag en beef wellington på entrecôte, Gordon hade dödat mig haha.

Köttbitarna som jag skar bort för att få köttet jämnt använde jag till att göra tartar som jag serverade med kapris, dijonsenap och tunnt skivad rödlök.

Stegen för att göra en beef wellington är relativt många. Svamp ska stekas med vitlök efter att ha mixats till en jämn smet, köttet ska brynas, köttet ska lindas in i parmaskinka (jag använde serrano) med svampblandningen och köttet ska lindas in i smördeg. Det måste sätta sig i kylen efter varje ”inlindning” för att inte falla ihop. Till sist in i ugnen på 200 grader ca 30-35 min beroende på köttstorlek och vilken temperatur man vill ha köttet på. Sinnessjukt gott!

Efter lite hårt arbete blev det en riktigt bra middag

Småsjuk och brunch

Då va helgen slut och imorgon är det dags att börja med en heldag akupunktur. Jag har inte kännt mig helt hundra sedan passet i onsdags. Redan före passet var jag inte direkt på topp och jag kände att något inte stämmde i kroppen. På torsdagen mådde jag skit när jag vaknade och sedan dess har det pendlat lite fram och tillbaka under helgen. Förhoppningsvis är jag i alla fall tillräckligt bra imorgon för att träna. Jag har kännt mig mycket bättre idag så det ser ljust ut!

Helgen har varit ganska lugn i och med att jag har varit lite krasslig. Idag stack däremot jag, Asal, Giulio och Sissi till Berns och åt en grym asiatisk brunch!
Det blev en hel del påfyllningar

Avslutningsvis fanns självklart efterrättsbuffén där jag var tvungen att ta en lite större tallrik för att inte behöva gå i omgångar haha.

Mycket men roligt!

Det var ett tag sen jag skrev nu, har haft en hel del att göra, framför allt en hel del riktgt roliga saker…

Jag har börjat med akupunkturkursen nu som är riktigt bra. Grymt bra lärare som gör föreläsningarna väldigt mycket mer underhållande och intressanta. Utöver att jag känner mig lite småtrött efter en massa stick varje dag så är det riktigt bra!

20130227-172248.mov

►

Efter dagens elakupuntur fick jag en riktigt kraftig effekt och var lite smått illamående fram till efter BJJ passets uppvärmning…

Träningen flyter annars på riktgt bra och jag känner mig mycket bättre än före min viloperiod. Utöver bra träning och en bra akupunkturkurs fortsätter OMT kursen att vara lika bra som tidigare. Nu på sistonde har det blivit en hel del fokus på att förbättra mina sjukgymnastkunskaper vilket känns hyfsat viktigt eftersom att jag går ut till sommaren

Härom dagen testade jag förresten en ny (för mig) lite rolig plankvariant som ni kan testa på gymmet.